動かしましょう 👣

こんにちは❣　9月16日

 

熱かった 暑かったですね (T_T）

比較的 風通しのいい施術室が

エアコン無しでは居られませんでした

 

エアコン

足が冷えません？👣

 

足が冷えると、浮腫み・腰痛・身体のだるい

などなど

病気ではない不調・我慢して・・・(´；ω；`)ｳｩｩ

こんな状態になっている方、ならないようにする為に

足を動かしましょう👣

 

指を１本づつ・踵を丁寧にマッサージ

足首もほっそりするまでマッサージ

起きる時👣寝る前に

バンザイ🙌して

つま先を思いっきり👣伸ばしたり縮めたり、回したりしましょう

全身の筋肉が動いて気持ちいいです

 

必ず 🙌 バンザイして下さいね \(^^)/

 

疲れにくい身体　太りにくい身体にして

食欲の秋を楽しみましょう❣ (* ´艸｀)