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外出はモデル歩き❣

こんにちは 5月21日

 

今週は寒いです (T T)

先週が夏のように暑かったので

冬に戻ったように感じます

肩こり・腰痛の方は冷えないように 

お気を付けく下さいね (^^)

 

運動不足にならないように

超  超簡単 筋トレ・ストレッチ

やっていますか~(* ´艸`)

 

ちょ~っとだけ

筋肉を意識しながら角度を変えると

筋トレにもストレッチにもなるので

身体って面白いですよね

 

自粛解除にはなりましたが

外出を控えちゃいますよね

 

(* ´艸`)

 

外出した時は筋トレの成果

背中を伸ばしてモデル歩き

 

久しぶりのお出かけは

お洒落をしてモデル歩き

楽しんで下さいませ(^^♪