肩こり・腰痛解消 お洒落れのために♪♪
こんにちは 11月27日
お日さまが居ないと寒いです (T T)
今週は暖かいって、天気予報で言ってましたよね~
寒いと肩をすぼめちゃいますよねぇ?
首や肩が凝ちゃいますよ!
肩をすぼめるのではなく
お腹ですよ、お腹
お腹に力を入れましょう
お腹に力を入れると
腹筋を使います(腹筋運動)
背中が伸びます(猫背解消)
胸が開きます(猫背解消)
お尻が締まります(ヒップアップ)
姿勢が良くなります(スタイルアップ)
なんだか
いい事いっぱいだと思いません (^^♪
お腹に力を入れることによって
色々な所の筋肉を使うので
代謝UP ♪♪♪
体調を崩さない身体
肩こり・腰痛のない身体
痩せやすい身体に、なりますよ \(^^)/
外を歩く時は、お腹に力を入れて
すぐに 春夏物が着れる、身体を作っちゃいましょう(^^♪