外出はモデル歩き❣

こんにちは　５月２１日

 

今週は寒いです (T T)

先週が夏のように暑かったので

冬に戻ったように感じます

肩こり・腰痛の方は冷えないように　

お気を付けく下さいね (^^)

 

運動不足にならないように

超  超簡単 筋トレ・ストレッチ

やっていますか～(* ´艸｀)

 

ちょ～っとだけ

筋肉を意識しながら角度を変えると

筋トレにもストレッチにもなるので

身体って面白いですよね

 

自粛解除にはなりましたが

外出を控えちゃいますよね

 

で (* ´艸｀)

 

外出した時は筋トレの成果を

背中を伸ばしてモデル歩き

 

久しぶりのお出かけは

お洒落をしてモデル歩きで

楽しんで下さいませ(^^♪