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寒い日に肩こり腰痛解消❕

こんにちは 1月23日

 

冷たい雨ですね~

雪にならないといいですが

 

今日みたいに寒い日は

お腹に力ですよ!お腹に力!!

お腹ギュッ!で腸が動き出せば

便秘解消 ダイエット

ちなみに私はプラス内ももマッサージで

お腹 ウエストがスッキリ (* ´艸`)

 

身体を動かすと温かくなります

腕を伸ばしたり

ふくらはぎやももを伸ばしたり

痛気持ち良く動かすと(ストレッチ)

身体が温まり筋肉が柔らかくなります

代謝UP・痩せやすい身体

肩こり腰痛が楽になると思いませんか?

構える必要はありません

小中学校でやっていたのでOK 

ちょっとだけ自分の身体に意識を (´∀`)/~