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豆まきで運動不足解消

こんにちは❣ 2月3日  節分

 

コロナウイルス(オミクロン)が

猛威を振るっていて

また、外出を控え運動不足になってます

 

肩こり・腰痛の人が増えて、さらに悪化

身体の不調 辛いですよね

 

肩や腰が痛い、身体が怠い 辛いと

メンタルにも影響が身体に

住み着きそうな気がします。

 

運動不足や気分転換に

肩や首を大きく回したり

大きく手を振って足踏み

野球・ゴルフやテニスの素振り

などなど、スポーツジムに行かなくても

出来ることはあります

 

「疲れたなぁ~」「気持ちが落ちているなぁ~」

と 思ったら、身体動かして下さい

 

面倒くさい人は、私「ての字や」が引き受けます

お電話お待ちしてます

 

今日は節分です。

豆まきで

運動不足解消も、ありですよね