首こり・肩こり　お腹 ギュッ‼

こんにちは　11月28日

 

ブログ久しぶりになってしまいました(^▽^;)

いや～ 今日も雨ですね（T T)

 

FBで話しましたが

寒いと首肩に力が入りがち

で　首こり・肩こりに辛いですよね～

「寒いなら温かすればいいじゃん！」と言われますが

ついつい・・・寒っむ って

首・肩 ギュッ   〈><〉

 

力を入れてしまうなら『お腹』

わざわざ時間を作って筋トレは面倒

お腹に力を入れるのは

何時でも何処でもできますよね

 

お腹にギュッと力を入れると

地味な筋トレになりますよ

便秘気味の方はお腹に筋肉が付くと

便秘解消 (* ´艸｀)

便秘解消するとお肌ツヤツヤ (* ´艸｀)

お腹 ペタンコ (* ´艸｀)

代謝UP (* ´艸｀)

嬉しい事 いっぱ～い(〃艸〃)

 

ぜひ 寒い時は『お腹をギュッ』