寒い日に肩こり腰痛解消❕

こんにちは　1月23日

 

冷たい雨ですね～

雪にならないといいですが

 

今日みたいに寒い日は

お腹に力ですよ！お腹に力！！

お腹ギュッ！で腸が動き出せば

便秘解消 ダイエット

ちなみに私はプラス内ももマッサージで

お腹 ウエストがスッキリ (* ´艸｀)

 

身体を動かすと温かくなります

腕を伸ばしたり

ふくらはぎやももを伸ばしたり

痛気持ち良く動かすと(ストレッチ)

身体が温まり筋肉が柔らかくなります

代謝UP・痩せやすい身体

肩こり腰痛が楽になると思いませんか？

構える必要はありません

小中学校でやっていたのでOK 

ちょっとだけ自分の身体に意識を (´∀｀)/～