注意❕ 熱中症 ❕❕

こんにちは　7月30日

 

一気に暑くなりましたね (>0<)

ただ今 部屋の温度は 34℃

風が入ってくるので、意外と涼しいです

 

昨晩  寝るころは涼しく

膝から下 (ふくらはぎ) が冷えて

朝は 足が浮腫んでいました

 

改めて

冷えは身体に良くないのを実感です

 

熱中症を気をつけながら

身体の冷えに、お気をつけ下さい

あっ❣ 

見た方もいると思いますが

手を冷やすといいらしいです♪

 

お出かけの時は

凍らせたペットボトルを

手に持って、溶けたら飲 む‼

 

「いい ！」 と 言われている 対策は

全部やりましょう (* ´艸｀)