コロナウイルス終息するまで❣

こんにちは

 

暖かくなってきましたが

朝晩は冷えますね～

 

ニュースを見ていると、コロナウイルス 怖いです

が

家で仕事をしたり、いつもより早く帰ってきて

自分の時間や家族との時間が取れた方も

いるのではないでしょうか  

 

とっても とっても前向きな私の案です

セルフケアの時間を

作ってはいかがでしょうか (* ´艸｀)

お子さんのいる方は体育の時間ということで

ストレッチ・筋トレをする

どぅ でしょう？

 

肩や首を伸ばしたり回したり

前屈や屈伸運動など簡単に出来ることから

始めてはいかがでしょう？

難易度を上げたい方はYouTube検索(^^)

コロナウイルスが終息して

外に出れるようになったら

すぐ動ける身体にしておきましょう\(^^)/